Кейс: устранение атонии кишечника после ковида
Возраст клиентки: 48 лет.
ЦЕЛЬ
Повышение общего уровня энергии (потребность в восстановлении вторая половина дня субботы), устранить атонию кишечника (особенно проявилась после ковида).
Продолжительность работы
health-coaching 2 месяца
Формат: очно и он-лайн
Сотрудничество продолжается
Точка А
С позиции клиента:
Жалобы:

1) Спастические боли (после утреннего опорожнения кишечника, напряженный день на работе, раньше бывали ночные спазмы);

2) Запоры до 2,5 дней;

3) Жировые отложения в области живота (висцеральный жир?);

4) Не даю себе позволения отдохнуть

5) Пару дней в неделю дни сильной слабости "на грани" как будто заболеваю (сопровождалось ломотой в теле, СХУ?).
мнение коуча:
Зафиксированные гипотезы о состоянии клиента:

— нарушение углеводного обмена, функции щитовидной железы, процессов детоксикации и энергетического обмена, связанные с неподходящим питанием и особенностями образа жизни;


Что сделали
Проведено 12 коучингово-консультационных сессий.
Повышена грамотность в вопросах ЗОЖ.
Проведена работа с мотивацией.
Разнообразие питания: введены новые продукты, повышено количество и разнообразие белка, медленных углеводов, ненасыщенных жиров, цельных продуктов.
Разнообразие источников клетчатки: увеличено до 4-5 порций в день.
Введена домашняя практика физических упражнений 2-3 раза в неделю продолжительностью 15-30 минут.
Применены техники (трансовая) активизации внерациональной составляющей мышления.
Рекомендованы консультации узких специалистов (эндокринолога и сомнолога).
Точка В
Было
Низкий уровень энергии, упадок сил особенно первые 1-2 дня после менструального кровотечения;

Плохой сон иногда в связи с циклом, иногда вследствие внешних стресс-факторов;

Перепады настроения в раздражительность или бурные реакции, застревание на одних и тех же мыслях;

Регулярное переедание.

Стало
Чувствует себя лучше, нет «провалов» в первые дни «после»;


Отмечает улучшение качества сна;


Отмечает улучшение общего эмоционального фона;


Меньше пристрастие к сладкому и мучным изделиям.