25 апреля - 1 мая | 6 ночей
РЕТРИТ
«Другое состояние»
ДОМБАЙ
с тренером йоги и коучем по здоровью
Оксаной Ананьевой и гидом Екатериной Положенцевой
Программа включает:
Телесные практики
Активные асаны, асаны для расслабления по методу йоги Айенгара, упражнения из Ямуна метода для развития функции стоп и реструктуризации мышц
Разговорные практики
Диалоги с тренером и группой, позволяющие исследовать свои ценности, убеждения и стремления и степень осознанности своих действий
Пешие походы
в горной местности и знакомство с достопримечательностями Домбая
Что вас ждёт?
  • 7 дней и 6 ночей в живописных горах Домбая, на высоте 1650 метров над уровнем моря, позволят освежить восприятие мира и взгляд на самого себя
  • Переключение внимания на простые, обладающие базовой ценностью процессы: движение, дыхание, питание, сон и прогулки на свежем воздухе, позволит снять умственное напряжение
  • Работа в асанах, длительность сосредоточения на телесных, тактильных ощущениях, осознание природной способности организма генерировать энергию вернут вам силы и радость обладания своим телом
  • Коучинг создает пространство для поиска ответов на жизненно важные вопросы и способствует тому, чтобы из хаоса мыслей и желаний выделить важное, расставить приоритеты и наметить первые шаги в интересующих вас направлениях
  • Горы и сбалансированный ритм ретрита зарядят вас энергией и эмоциями для достижения поставленных задач
Написать в WhatsAppНаписать в Telegram
Календарь ретрита
1
День заезда
25 апреля, четверг

12:00 встреча группы в аэропорту г. Мин. Воды
посещение 2х достопримечательностей по пути в отель

18.30 заселение, восстанавливающий вечер
2
2-6 день
полный день по основному расписанию ретрита
3
День выезда
1 мая, среда

10.00 Выезд из отеля, по пути посещение комплекса термальных источников

Обратный билет с вылетом строго не ранее 17:30
По желанию забронируйте отель для самостоятельного продолжения отдыха в городах региона Кавказские Минеральные Воды
Достопримечательности,
запланированные к посещению:
список мест может быть изменен в соответствии с погодными условиями
Шоанинский храм
Озеро Кара-Кёль
Водоворот Чёртова Мельница
Бадукские озёра
Чухурские водопады
подъём на гору Муса-Ачитара
Конная прогулка
Теберда
Термальные источники
Получить программу по дням
Тарифы и цены:
Стоимость программы 7 дней 6 ночей — 69 000 руб.

Раннее бронирование — 64 000 руб.

Скидка 5% от тарифа по акции «Приведи друга»

Раннее бронирование до 4 февраля 2024 посредством внесения предоплаты 15 000 руб.
Бронь места осуществляется по предоплате 15 000 руб. Остальная часть суммы вносится в день встречи.

Порядок расчетов в случае отказа от поездки по кнопке «описание порядка расчетов» и ниже в Частые вопросы.
Получить полное описание порядка расчетов
Место проведения и проживания
Отель в живописном месте в центре всесезонного курорта Домбай на высоте 1650 метров над уровнем моря.
Располагает залом для проведения практик.
Тренер и гид
  • Оксана Ананьева
    тренер йоги Айенгара, Yamuna метода, коуч по здоровью

    Образование:

    2021 Квалификация «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS

    2021 сертификата Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)

    2017 Сертификат с правом преподавания по Фут фитнес и Логика тела по методу Yamuna (Ямуна Зейк).

    2002 - по н в. Йога Айенгара, уровень Junior Intermediate II
  • Екатерина Положенцева
    Координатор маршрута, активно путешествует с 2019 года, влюблена в горы Северного Кавказа

    Организовала и успешно провела 7 выездов

    Закончила университет МИСиС, степень бакалавра по экономике

    Покажет невероятные виды, зарядит настроением и сделает так, что вы захотите вернуться на Кавказ ещё не раз!
Распорядок
полного дня ретрита:
07.00 до 09.00 — телесная практика (асаны)

10.00 до 17.00 — поход/экскурсия, обед и отдых (2ой и 4й дни на базе)

17.00 до 18.30 — телесные практики (Yamuna)

20.00 до 21.30 — вопросы и ответы (mind практика)

21.30 до 22.30 — практика шавасана и дыхание
Написать в WhatsAppНаписать в TelegramЗаявка на участие
Уникальные особенности ретрита
  • Комплексный подход к перезагрузке и самонастройке

  • Практика в горах Кавказа, действительно уникальные пейзажи

  • Сбалансированное сочетание практики и соединения с природой в виде пеших прогулок

  • Посещение термальных источников

  • Возможность продолжить отдых с семьей и друзьями на территории КМВ
Вопросы и ответы
Позвольте себе отделиться от интенсивного потока дел, людей, машин и мыслей
и окунитесь в природу для связи с самим собой.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!
Хочу на ретрит!