Верните функциональность вашей руке и плечевому суставу
с упражнениями от йога тренера, специалиста по превентивным методам оздоровления и коуча Оксаны Ананьевой
  • стоимость курса
    3590 руб. за все 4 урока
  • длительность доступа
    3 месяца
  • формат доступа
    личный кабинет на сайте проекта
Купить первый урок
Купить весь курс
4 урока курса нацелены на то, чтобы, выполняя упражнения, вы смогли:

— создать пространство в суставах;

— обеспечить равномерное, целостностное распределение нагрузки при движении;

— развить функциональность* всего комплекса рука и грудная клетка.

*Функциональность — это набор возможностей вашей руки.
“
Почему мне важно этим поделиться? Потому что так можно избежать или снизить количество операций, таблеток (обезболивающих, усыпляющих и т.д.) и потери со временем каких-то способностей ваших рук вроде держать чашку или телефон. Потому что это поможет моим родителям, знакомым, тем, кто у меня занимается, и ещё тысячам людей, сохранить руки здоровыми дольше. Приобретайте первый урок или весь курс и приступайте к делу! Здоровья вам и вашим рукам!
Оксана Ананьева
йога-тренер, коуч и специалист по превентивным методам оздоровления

Образование:

2021 г. диплом «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS, сертификат Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)

2002 - по н. в. практика и сертификация йоги Айенгара, (сертификат Junior Intermediate II, 2017 год)
Структура
  • 1 урок
    Учимся последовательно запускать связанное движение в руке
  • 2 урок
    Работаем в положении лежа на спине, чтобы развить автономность движения руки относительно корпуса
  • 3 урок
    Добавляем работу с перекрестом пальцев рук
  • 4 урок
    Испытываем и укрепляем новые привычки движения в более активных упражнениях
В заключении каждого урока дается вариант отдыха и расслабления для ваших рук. Для прохождения 2, 3 и 4 урока вам понадобится ремень для рук.
Купить первый урок
Купить весь курс
Click to order
Total: 
После оплаты заказа вы получите письмо с дальнейшими инструкциями на указанный e-mail