12 - 18 ОКТЯБРЯ | 6 ночей
РЕТРИТ
«Другое состояние»
ОСЕНЬ В МАЛИНОВКЕ
«Другое состояние»
ОСЕНЬ В МАЛИНОВКЕ
с тренером йоги и коучем по здоровью
Оксаной Ананьевой
Оксаной Ананьевой
Комплексная программа, включающая:
Телесные практики
Активные асаны, асаны для расслабления по методу йоги Айенгара, упражнения из Ямуна метода для развития функции стоп и реструктуризации мышц
Разговорные практики
Диалоги с тренером и группой, позволяющие исследовать свои ценности, убеждения и стремления и степень осознанности своих действий
Пешие походы
в горной местности и знакомство с достопримечательностями Южного Урала
Что вас ждёт?
-
7 дней и 6 ночей, проведённых в исконно русской природе — той, что прославлена фильмами «Вечный Зов» и «Золотая речка» и раскинулась среди живописных склонов хребта Малидак, — освежат ваше восприятие мира и взгляд на самого себя -
Переключение внимания на простые, но фундаментальные процессы — движение, дыхание, питание, сон и прогулки на свежем воздухе — поможет снять умственное напряжение и вернуть внутренний покой -
Практика асан, длительное сосредоточение на телесных и тактильных ощущениях, а также осознание природного потенциала организма генерировать энергию, подарят вам силы и радость владения собственным телом -
Коучинг предоставит пространство для поиска ответов на жизненно важные вопросы, помогая из хаоса мыслей и желаний выделить главное, расставить приоритеты и наметить первые шаги на пути к выбранным целям -
Горы и сбалансированный ритм ретрита зарядят вас энергией и эмоциями для достижения поставленных задач
Календарь ретрита
День заезда
12 октября, воскресенье
15.00 встреча группы в аэропорту г. Уфа
18.30 заселение, восстанавливающий вечер
15.00 встреча группы в аэропорту г. Уфа
18.30 заселение, восстанавливающий вечер
2-5 день
— дыхательные практики 1 час
— активные телесные практики (асаны, работа со стопами) 1,5 часа
— восстанавливающие, раскрепощающие мышечный корсет вытяжения 1,5 часа
— коммуникативные практики 1,5 часа
— практика шавасаны
в свободное время — прогулки по окрестностям
2 из 5 дней — поход
по желанию — баня
День выезда
18 октября, суббота
10.00 — выезд из турбазы,
трансфер в аэропорт, ж/д
Обратный билет с вылетом строго не ранее 15.30
10.00 — выезд из турбазы,
трансфер в аэропорт, ж/д
Обратный билет с вылетом строго не ранее 15.30
6 соблазнов отправиться в горы Южного Урала именно в октябре:
- Золотая тайга и лиственничные светильники
- Прозрачный воздух и невероятная даль
- Минимум туристов — максимум тишины
- Пограничное состояние природы
- Живой костёр и уютный чай как медитативный ритуал
- Качество сна
Тарифы и цены:
Стоимость программы 7 дней 6 ночей — 69 900 руб. при проживании в отдельном номере с удобствами
Вы можете её СНИЗИТЬ за счет:
раннего бронирования на 4 500 руб.
категории проживания на 6 — 12 000 руб.
Скидка 5% от тарифа по акции «Приведи друга»
Вы можете её СНИЗИТЬ за счет:
раннего бронирования на 4 500 руб.
категории проживания на 6 — 12 000 руб.
Скидка 5% от тарифа по акции «Приведи друга»
В оплату входит: проживание, питание на месте проживания, услуги гида, услуги тренера
Дополнительные расходы: трансфер аэропорт-турбаза (ожидается 2000 руб. /человек в одну сторону), две большие экскурсии (от 2000-4500 руб. /человек/экскурсия), баня
Дополнительные расходы: трансфер аэропорт-турбаза (ожидается 2000 руб. /человек в одну сторону), две большие экскурсии (от 2000-4500 руб. /человек/экскурсия), баня
Бронь места осуществляется по предоплате 15.000 руб.
Остальная часть суммы вносится в день заезда.
Порядок расчетов в случае отказа от поездки смотрите ниже в разделе Частые вопросы
Остальная часть суммы вносится в день заезда.
Порядок расчетов в случае отказа от поездки смотрите ниже в разделе Частые вопросы
Раннее бронирование осуществляется до 7 сентября включительно посредством внесения предоплаты 15 000 руб.
Место проживания
Подходит для тех, кто готов на простые условия ради живописных гор Южного Урала и душевной обстановки зарекомендовавшей себя турбазы.
Варианты размещения (по запросу предоставляется ссылка на страницу с видео демонстрацией номера):
— полулюкс с санузлом в номере: раковина, унитаз, душевая кабина
— отдельная спальня с общим санузлом (раковина, унитаз, душевая кабина) и гостиной на две спальни
— отдельная спальня с общим санузлом (раковина, унитаз) на три спальни
Залом для практик будет гостиная первого этажа Брусничного дома.
Варианты размещения (по запросу предоставляется ссылка на страницу с видео демонстрацией номера):
— полулюкс с санузлом в номере: раковина, унитаз, душевая кабина
— отдельная спальня с общим санузлом (раковина, унитаз, душевая кабина) и гостиной на две спальни
— отдельная спальня с общим санузлом (раковина, унитаз) на три спальни
Залом для практик будет гостиная первого этажа Брусничного дома.
Тренер и гид
Оксана Ананьева
тренер йоги Айенгара, Yamuna метода, коуч личной стратегии
Образование:
2025 — Системный анализ организаций: теория и практика | Образовательный центр «Динамика»
2021 — Квалификация «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS
2021 — Сертификата Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)
2017 — Сертификат с правом преподавания по Фут фитнес и Логика тела по методу Yamuna (Ямуна Зейк)
2002 - по н в. Йога Айенгара, уровень Level ll
2025 — Системный анализ организаций: теория и практика | Образовательный центр «Динамика»
2021 — Квалификация «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS
2021 — Сертификата Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)
2017 — Сертификат с правом преподавания по Фут фитнес и Логика тела по методу Yamuna (Ямуна Зейк)
2002 - по н в. Йога Айенгара, уровень Level ll
Уникальные особенности ретрита
-
Комплексный подход к перезагрузке и самосонастройке, питательно для души и тела. -
Возможность любоваться видами на Ямантау, Малиновую, Иремель и другие горы в конном походе
(6-7 часов) -
Сбалансированное сочетание практики и соединения с первозданной природой -
Возможность встречи рассвета на горе Золотые Шишки -
Для любителей приключений, неизведанных малонаселенных мест — познание ещё одного богатого на красоты уголка России
Вопросы и ответы
- Паспорт
- Оборудование для практик
- Спортивная и тёплая одежда (в горах вечером холодно)
- Походная обувь для курумника и защита от дождя
- Наличные деньги (оплата по терминалу/перевод не везде принимается)
- Личная аптечка (обезболивающие)
- Банные принадлежности
- Хорошее настроение!
- Да ! Координаты турбазы 54°3'8"N 58°19'25"E
Этот тур направлен на то, чтобы развернуть взгляд на себя. Поэтому такая ситуация будет вашим преимуществом. В то же время в связи со спецификой тура вы окажетесь в группе людей, со схожими интересами. Возможно, это ваш шанс обрести новых друзей.
Наличие страхового полиса путешественника рекомендуется. Оформить страховку для путешествий по России можно в любой страховой компании, или через приложение вашего обслуживающего банка. Самостоятельно примите решение и ответственность за оформление страховки.
В случае отказа от поездки по независящим от нас причинам (любым), предоплата возвращается в соответствии со следующими пунктами:
отказ от путешествия за 30 дней до старта — 100% возврат предоплаты в течение 7 дней
отказ от путешествия за 21 день до старта — 50% возврат предоплаты в течение 7 дней
отказ от путешествия за 14 дней до старта — предоплата не возвращается.
Возврат невозможен (полностью, или частично, включая причину "заболевание") с момента начала путешествия и доплаты участником оставшейся суммы. Вы всегда можете вернуть 100% предоплаты, в случае отказа от поездки, если самостоятельно найдете себе замену.
отказ от путешествия за 30 дней до старта — 100% возврат предоплаты в течение 7 дней
отказ от путешествия за 21 день до старта — 50% возврат предоплаты в течение 7 дней
отказ от путешествия за 14 дней до старта — предоплата не возвращается.
Возврат невозможен (полностью, или частично, включая причину "заболевание") с момента начала путешествия и доплаты участником оставшейся суммы. Вы всегда можете вернуть 100% предоплаты, в случае отказа от поездки, если самостоятельно найдете себе замену.
Позвольте себе отделиться от искусственного и наносного, вычурного и крикливого, от спешки и напряжения, сбросить предельный уровень требований к себе и окружающим, «уехать в пампасы» от городской ярмарки тщеславия, быстро мелькающих лиц, машин и мыслей, и окунуться в природу для связи с самим собой.
Программа «Другое состояние» уже успешно состоялась на Домбае, на Мальдивах, в Озерках, на эко-ферме М2
Оставьте заявку и мы вам перезвоним!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку предоставленных персональных данных
Заявка на участие
Оставьте свои данные, чтобы узнать детали и забронировать своё место!
Нажимая «Отправить» вы соглашаетесь на обработку предоставленных персональных данных.
Заявка на участие
Оставьте свои данные, чтобы узнать детали и забронировать своё место!
Нажимая «Отправить» вы соглашаетесь на обработку предоставленных персональных данных.
Заявка на участие
Оставьте свои данные, чтобы узнать детали и забронировать своё место!
Нажимая «Отправить» вы соглашаетесь на обработку предоставленных персональных данных.