ретрит
«Другое состояние»
с тренером йоги и коучем по здоровью
Оксаной Ананьевой

Что вас ждёт?
  • 4 дня и 3 ночи в прекрасно обустроенном коттедже на органик-ферме М2 в сбалансированном ритме ретрита последовательно приведут вас в состояние глубокого расслабления
  • Переключение внимания на простые, обладающие базовой ценностью процессы: движение, дыхание, питание, сон и прогулки на свежем воздухе, позволит снять умственное напряжение
  • Работа в асанах, длительность сосредоточения на телесных, тактильных ощущениях, осознание природной способности организма генерировать энергию вернут вам силы и радость обладания своим телом
  • Коучинг создает пространство для поиска ответов на жизненно важные вопросы и способствует тому, чтобы из хаоса мыслей и желаний выделить важное, расставить приоритеты и наметить первые шаги в интересующих вас направлениях
  • В камерном общении ретрита вы заряжаетесь энергией и эмоциями для достижения поставленных задач
Календарь ретрита
Первый день
Второй день
Третий день
Четвёртый день
16.00 заезд, восстанавливающий вечер
полный день по основному расписанию ретрита, возможна экскурсия по ферме
полный день по основному расписанию ретрита, возможна баня
утренняя практика, завтрак

11.00 выезд из коттеджей,

12.00-15.00 возможна водная экскурсия по Рузскому водохранилищу, долгая прогулка по окрестностям
четверг
пятница
суббота
воскресенье
15 июня
16 июня
17 июня
18 июня
Распорядок
полного дня ретрита:
07.00 до 09.00 — телесная практика (асаны)

12.00 до 14.00 — mind практики

15.00 до 17.00 — пауза тишины

17.00 до 18.30 — телесные практики (Yamuna)

20.00 до 21.30 — вопросы и ответы (mind практика)

21.30 до 22.30 — практика шавасана и дыхание
Место проведения и проживания
Ретрит пройдёт на эко-ферме m2
Московская обл., Волоколамский р-н., деревня Шульгино
ведущая ретрита
Оксана Ананьева
Преподаватель йоги, коуч, специалист по поддержанию здоровья превентивными методами

Помогаю уменьшить физическую боль, увидеть причину отсутствия энергии и вернуть силы для жизни.

Образование:

2021 Квалификация «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS

2021 сертификата Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)

2017 Сертификат с правом преподавания по Фут фитнес и Логика тела по методу Yamuna (Ямуна Зейк)

2002 - по н в. Йога Айенгара, уровень Junior Intermediate ll
Уникальные особенности ретрита
— Одноэтажное проживание
— Панорамное остекление гостиной и выход на заднее крыльцо
— Тип обслуживания апартаменты (своя кухня)

— Готовим сами, преимущества:
- возможность творить и обмениваться опытом на кухне
- потрясающе вкусная, ценная по нутриентам еда
- лояльные расходы на питание (1000 руб/человек/сутки)
- возможность индивидуальной настройки питания

— Пребывание на территории экофермы, преимущества:
- возможность воспользоваться плодово-овощной продукцией фермы
- возможность приобрести мясную и молочную продукцию фермы
- экскурсия: знакомство с принципами ведения органического хозяйства
- общение с животными

— Высококлассно оборудованный санузел один на коттедж
— Баня на территории
— Водохранилище в пешей доступности
Оставьте заявку на участие!
Click to order